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为什么脑子越用越灵活?人至少有80%的脑神经没被使用过

解答:经常使用大脑能够使脑神经受到的刺激更频繁,让脑血管常常处于舒张状态,以此达到保养脑细胞的作用,减缓大脑等各器官的衰老,下面就跟着探秘志一起来看看吧!

为什么脑子越用越灵活?

人类之所以能够思考,依靠的就是大脑中的神经细胞,而人类大脑中的神经细胞更是多不胜数,光是大脑皮层就有140亿个,而大脑中枢则更多,高达1000亿个左右,但实际上人类经常使用的也就10亿个,所以基本上有将近80%-90%的神经元是从没有使用过的,所以也就不存在越用越笨的说法,因为大脑的潜力还没有被完全的开发。

就像机器不用就会生锈一样,不管是大脑还是身体的其他器官,只要长时间不用,都会出现问题。据科学家研究发现,经常用脑的人能够防止大脑和身体其他部位早衰,因为在用脑时,脑部的血管会经常处于舒张的状态,在这样长期的锻炼下,就能够使大脑细胞更加发达,从而避免大脑过快的出现退化,就像为什么长颈鹿的脖子会那么长中提到的,经常使用的器官会越来越发达,而不用的就会出现退化。

反过来那些不经常使用大脑的人,脑神经受到的刺激更少,从而脑部的发育就越来越萎缩,就容易出现大脑过早退化的现象。科学家曾找到过一些20-70岁的人群,其中经常从事大量脑力工作的人,到了60岁的时候,大脑的灵敏程度明显高于其他,所以在注重身体健康的同时,也不能忘了对于大脑的保养,但是过度用脑反而会起到消极的效果。

如何把迟钝的大脑活跃?

1. 养成良好的生活习惯,保证睡眠

首先是睡眠要充足,一般18-64岁的成年人,每天睡眠7-9小时为宜,最好是在23点前入睡,睡眠不足会导致大脑细胞的死亡,从而带来很多的健康问题,不仅是注意力不集中,判断力也会下降,还有免疫力和平衡能力也会受到影响,还有就是要保证供氧量的充足,尽量不要蒙着头睡觉,或者紧闭门窗。要经常使用大脑,多与人交流。

2. 定期坚持有氧运动

有氧运动能够帮助大脑获取更多的氧气,在为什么奔跑时心脏会剧烈跳动中提到过,奔跑会导致血液循环加快,对于氧气的需求量也会增加,这样脑细胞所接受的养分也更加充足。

3. 训练大脑反应速度

比较好的训练大脑反应速度的方法就是打乒乓球,因为乒乓球需要很好的协调和精准性,在这样反复的接球的训练中,能够很好的提高大脑的反应速度。

4. 参加辩论比赛

辩论不仅能够锻炼一个人的口才,还能够锻炼一个人的思维能力,在辩论中,对手的辩驳往往是不可预测的,所以不仅能提高大脑的运转速度,还能有效的提高逻辑思维。

结语:所以大家在生活中不仅要注重身体方面的健康,还需要保证大脑的锻炼,这才是真正意义上的健康。

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